MYVEGANCOOKBOOK
Der leichteste Einstieg in eine gesunde Ernährung. Das Kochbuch für Einsteiger & Fortgeschritten der veganen Ernährung. 90+ Rezepte. Tipps, Tricks, Guides & wertvolles Wissen für deine Gesundheit.
ÜBERSICHT
gesund. einfach. vegan.
MY VEGAN COOKBOOK
So viele Menschen haben uns in den letzten Jahren immer wieder die gleichen Fragen gestellt:
Was ist eine gesunde Ernährung?
Wie kann ich es in meinen Alltag integrieren?
Wie kann ich mit wenigen Zutaten kochen?
Gibt es ein Kochbuch für Einsteiger mit leichten Rezepten und gleichzeitig dem nötigen Wissen?
Diese und weitere Fragen kamen immer und immer wieder, denn immer mehr Menschen sind interessiert an einer gesünderen Ernährung. Was ihnen fehlt ist die Zeit und das nötige Wissen, um eine gesunde Ernährung umzusetzen.
In Wahrheit ist alles so leicht! Und das ist der Grund für unser erstes Buch:
MY VEGAN COOKBOOK.
So viele Menschen haben mir und Alex in den letzten Jahren immer wieder die gleichen Fragen gestellt:
Was ist eine gesunde Ernährung?
Wie kann ich es in meinen Alltag integrieren?
Wie kann ich mit wenigen Zutaten kochen?
Gibt es ein Kochbuch für Einsteiger mit leichten Rezepten und gleichzeitig dem nötigen Wissen?
Diese und weitere Fragen kamen immer und immer wieder, denn immer mehr Menschen sind interessiert an einer gesünderen Ernährung. Was ihnen fehlt ist die Zeit und das nötige Wissen, um eine gesunde Ernährung umzusetzen.
In Wahrheit ist alles so leicht! Und das ist der Grund für unser erstes Buch:
MY VEGAN COOKBOOK.
INHALTE
- 92 einfache & leckere vegane Rezepte
- 9 verschiedene Sektionen (Frühstück, kalte Mittagsgerichte, Hauptgerichte, Desserts, Backen u.v.m.)
- 12 wichtige Guides (Clean Baking, Vitamine, Getreide, Saisonkalender u.v.m.)
- 160 Seiten voller Wissen und Inspiration
- 54 wichtige Tipps & Tricks aus der Ernährung
- 41 wichtige Fakten, Statistiken und Daten über die positiven Aspekte einer veganen Ernährung (mit verlinkten Quellen)
- 2 Saisonkalender (Obst/Gemüse)
- 9 wichtige & kritische Nährstoffe und die Lebensmittel mit dem jeweiligen Nährstoff
SEKTIONEN
- Kleine Beilagen
- Hauptgerichte
- Desserts
- Backen
- Frühstück
- Kalte Mittagsgerichte
- Suppen
- Schnelle & einfache Gerichte
BEISPIEL REZEPTE
- Power-Müsli
- Beeren-Porridge
- Schoko-Erdnuss Smoothiebowl
- Easy Pancakes
- Dinkelbrot
- Nudelsalat
- Tomatensuppe
- Nudeln mit Spinat und Erbsen
- Spaghetti mit Linsen-Bolognese
- Spaghetti mit Champignons
- Süßkartoffel-Pommes
- Gemüse-Kokos Curry
- Auberginen Pizzies
- Brotzeitplatte mit Hummus
- Cremige Käsenudeln
- Zucchini-Linsen Lasagne
- Bohnen Burger mit Dinkelbrötchen
- Falafel-Bällchen mit Bratensauce
- Chili mit Tofu
- Pizza
- Sushi
- Soja-Gyros mit Tzatziki & Naanbrot
- Bananen-Chia Schokopudding
- Karotten-Kokos Kuchen mit Cashewcreme
- Kokos-Schoko Bountys
- Energyballs
- Kaiserschmarrn
- Schokomuffins
- Nicecream
- und viele, viele mehr
GUIDES
- Vitamin-Guide
- Nährwerte-Guide
- Ersatz-Guide
- Clean-Baking-Guide
- Fleisch, Fisch & Grill-Guide
- Bratöl- & Hülsenfrüchte-Guide
- Getreide-Guide
- 3 Seiten Wissens-Guide
- Obst & Gemüse Saisonkalender
- Gemüse-Saisonkalender
Das Kochbuch ist nicht nur für Einsteiger der veganen Küche, sondern auch für Fortgeschrittene. Wir haben unsere besten Rezepte und all unser Wissen der letzten Jahre in dieses Kochbuch gesteckt.
Die Rezepte sind einfach gestaltet und mit wenig Zutaten versehen. Natürlich gibt es aber auch Rezepte für Abende, an denen du länger kochen möchtest oder gemeinsam mit der Partnerin bzw. dem Partner oder Familie/Freunden gemeinsam kochen möchtest.
Unter jedem Rezept findest du einen QR-Code mit allen Inhalten des Rezepts, das du sofort zum Einkaufen mitnehmen kannst.
